Wordpress Blogberichten foto's (1)

7 tips om sporten vol te houden

Begin jij ook vaak met de juiste intenties aan regelmatiger bewegen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden? De tips die ik hier deel, zijn een paar suggesties die jou kunnen helpen, maar weet vooral dat dit voor iedereen anders is. Wat voor jou werkt, werkt misschien minder goed voor iemand anders en omgekeerd.

  1. Kies een vorm van beweging dat je écht leuk vindt.
  2. Bepaal je ‘WAAROM’. Als je heel duidelijk weet waarom je wil sporten, is het veel makkelijker vol te houden.
  3. Doe het samen met een vriend of vriendin! Zo kan je meteen ook bijpraten: 2 vliegen in 1 klap.
  4. Plan! Als je er geen tijd voor vrijmaakt in je agenda gaat het niet gebeuren.
  5. Doe iets aan dat je blij maakt! Met de juiste outfit ben je al 1 stap dichter bij het bewegen zelf.
  6. Rest don’t quit! Luister naar je lichaam: er is niets verpest als je eens een paar dagen minder sport.
  7. Zoek begeleiding. Je moet echt niet alles alleen doen, zoek iemand die je kan motiveren en helpen.

Zelf heb ik van regelmatig bewegen een gewoonte gemaakt en ik ben hier ontzettend dankbaar voor. Hopelijk kan jij aan de hand van deze tips ook het plezier van beweging ervaren.

Deel deze post:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest