Meer zelfvertrouwen krijgen is vaak een proces van lange adem…⁠⁠ Sommige dagen voel je je ‘on top of the world’ en andere dagen wil je

Wil jij tijdens (en na) je zwangerschap op een veilige manier blijven bewegen?⁠⁠ Dat is een heel goed idee, want de voordelen zijn echt de

Het is bijna niet bij te houden hoe vaak ik deze vraag krijg: ‘is Pilates niet gewoon hetzelfde als Yoga’? Het antwoord is: NEE! Het

Het is enorm moeilijk om op lange termijn gemotiveerd te blijven als je vastzit in ‘zwart-wit’-denken. Weet 1 ding: je bent niet alleen in dit

Begin jij ook vaak met de juiste intenties aan regelmatiger bewegen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden? De tips die ik

Als kind is het vanzelfsprekend dat we spelen. Op school heet de pauze zelfs ‘speeltijd’. Maar jammer genoeg verleren we dit ergens onderweg naar onze