Herken je dit?
- Hoe je ook je best doet, je voelt je nooit ‘genoeg’. Niet fit genoeg, niet slank genoeg, niet mooi genoeg.
- Een sportsessie ‘telt’ alleen als je stevig hebt gezweet. Je monitort constant je calorieën, je hartslag of je aantal stappen om zeker te weten of je wel goed bezig bent.
- Je hebt het altijd druk, druk, druk en kan daardoor geen tijd maken voor beweging. Bovenop de stress die je sowieso al ervaart, krijg je dus ook nog eens een enorm schuldgevoel.
- Je begint altijd met goede moed aan je voornemen om nu écht eens regelmatiger te bewegen, maar na een paar weken of soms zelfs dagen geef je er keer op keer de brui aan.
- Je weet wel dat het je deugd zou doen om vaker te ontspannen. Maar met alle druk van buitenaf én omdat je geen ‘nee’ kan zeggen, krijg je vooral meer stress dan wat anders.
- Zelfzorg is voor jou vooral een vage term. Het klinkt allemaal heel mooi, maar hoe je daar aan moet beginnen mag Joost weten. Uitgezakt op de bank Netflix kijken is misschien wel gezellig, maar diep vanbinnen voel je dat zelfzorg dieper gaat dan dat.
