Start met beweging, journaling & mindset en krijg meer JOY in je leven
Mijn Online Aanbod
Beweging: Online Programma's
Wil je meer bewegen? Ontdek de online programma’s: op voorhand opgenomen video’s die jij makkelijk van thuis uit kan volgen op een gebruiksvriendelijk online leerplatform.
Online Studio
Met Flow Anytime volg jij online les waar en wanneer jij wil! Je bent niet gebonden aan een vast lessenrooster. Elke week nieuwe video’s en toegang tot een videobibliotheek met alle video’s.
Journaling
Wil jij starten met journalen? Enter de cursus ‘INNER FLOW’. Daarnaast kan je ook regelmatig workshops volgen en heb ik een mooie bundle met een online Pilates programma.
Trust Your Body
Het 10-weken traject waarin jij leert om de signalen van je lichaam te herkennen, zodat jij van jouw mentale én fysieke gezondheid een prioriteit kan maken die je levenslang volhoudt.
Ben je op zoek naar iets anders? Je kan bij mij ook terecht voor 1:1 begeleiding en het geven van workshops.
In de kijker: Your Gym Flow
Dit programma combineert the best of both worlds: krachttraining & pilates.
De voordelen van krachttraining? Meer zelfvertrouwen, een verbeterde hormoonbalans, sterkere botten, een betere stofwisseling en een beter humeur. Wanneer je dit combineert met Pilates zorg je voor een verbeterde houding, een super sterke core, het verhelpen en voorkomen van blessures, een groter lichaamsbewustzijn en een soepeler, flexibeler lijf. Sounds good, right!?
Hoe ziet het programma eruit? Your Gym Flow is een programma van 3 maanden waarbij je je kracht, core strength en soepelheid stap voor stap opbouwt.
Over FantiFlow
Ik creeërde FantiFlow om vrouwen te inspireren, motiveren en leren hun lichaam te bewegen zonder het mentale aspect te negeren. Mijn doel: jou helpen meer JOY in het leven te krijgen dankzij beweging en simpele selfcare gewoontes. Ik ben een gecertificeerde Pilates, Yin Yoga & Barre instructrice en ben dol op lezen, wandelen, mindfulness en journaling. Dit helpt mij om de beste versie van mezelf te zijn, mentaal en fysiek. Doorheen de jaren leerde ik dat je niet per se veel plaats of magische tools nodig hebt om je beste zelf te worden. Daarom zijn mijn workouts & selfcare programma’s specifiek gemaakt voor mensen met een druk leven, die van thuis willen sporten en aan de hand van simpele gewoontes aan de slag willen.
Wat zeggen anderen?
Ik slaag er eindelijk in om kleine momenten voor mezelf te maken. Momenten waarop ik even helemaal in mijn lijf zit. En ook momenten waarop ik ruimte maak voor mijn hoofd. Ik hou het redelijk goed vol om elke avond stil te staan bij waar ik dankbaar voor ben. Het zorgt dat ik terug zie wat er elke dag waardevol is. De combi van verschillende workouts en mental wellbeing is perfect voor mij: pilates maakt mijn core sterk (en daardoor heb ik minder last van mijn rug). Mijn billen waren nog nooit zo stevig :). Leve die toning sessies! En heb ik nood om even stoom af te laten dan doe ik wat cardio.
Lotte V.
Het online programma van FantiFlow leerde me om tijd en energie te vinden om te sporten. Haar aanpak combineert fysieke en mentale gezondheid en heeft me echt geleerd om mijn dagelijkse routines zonder te veel moeite aan te passen. Begrijp me niet verkeerd: sommige van de workouts zullen je stevig doen zweten! Maar dankzij Fantina's zachte aanpak, kwam ik helemaal 'in the flow'. En ik heb het gevoel dat ik dit nog lang ga kunnen volhouden, want ik voel me sterker en zelfzekerder in mijn lichaam.
Fien M.
Schrijf je in op de nieuwsbrief:
Krijg informatie over promoties, nieuwe producten en kortingsacties rechtstreeks in je inbox.