Start met beweging, journaling & mindset en krijg meer JOY in je leven
Mijn Online Aanbod
Beweging: Online Programma's
Wil je meer bewegen? Ontdek de online programma’s: op voorhand opgenomen video’s die jij makkelijk van thuis uit kan volgen op een gebruiksvriendelijk online leerplatform.
Journaling
Wil jij starten met journalen? Enter de cursus ‘INNER FLOW’. Daarnaast kan je ook regelmatig workshops volgen en heb ik een mooie bundle met een online Pilates programma.
Ben je op zoek naar iets anders? Je kan bij mij ook terecht voor 1:1 begeleiding en het geven van workshops.
In de kijker: 365 days
Wil je dagelijks journalen maar geen idee waarover je kan schrijven? Journal prompts, of reflectievragen in het Nederlands, geven je altijd iets om over te reflecteren, ook als je zelf geen inspiratie hebt.
365 days journal prompts is er voor iedereen die nood heeft aan een dagelijkse reminder om te journalen. Elke dag krijg jij een vraag die aanzet tot nadenken – en schrijven – recht in je mailbox gedropt. En dat een volledig jaar lang.
Over FantiFlow
Ik creeërde FantiFlow om vrouwen te inspireren, motiveren en leren hun lichaam te bewegen zonder het mentale aspect te negeren. Mijn doel: jou helpen meer JOY in het leven te krijgen dankzij beweging en simpele selfcare gewoontes. Ik ben een gecertificeerde Pilates & Yin Yoga instructrice en ben dol op lezen, wandelen en journaling. Dit helpt mij om de beste versie van mezelf te zijn, mentaal en fysiek. Doorheen de jaren leerde ik dat je niet per se veel plaats of magische tools nodig hebt om je beste zelf te worden. Daarom zijn mijn workouts & programma’s specifiek gemaakt voor mensen met een druk leven, die van thuis willen sporten en aan de hand van simpele gewoontes aan de slag willen.
Wat zeggen anderen?
Ik slaag er eindelijk in om kleine momenten voor mezelf te maken. Momenten waarop ik even helemaal in mijn lijf zit. En ook momenten waarop ik ruimte maak voor mijn hoofd. Ik hou het redelijk goed vol om elke avond stil te staan bij waar ik dankbaar voor ben. Het zorgt dat ik terug zie wat er elke dag waardevol is. De combi van verschillende workouts en mental wellbeing is perfect voor mij: pilates maakt mijn core sterk (en daardoor heb ik minder last van mijn rug). Mijn billen waren nog nooit zo stevig :). Leve die toning sessies! En heb ik nood om even stoom af te laten dan doe ik wat cardio.
Lotte V.
Het online programma van FantiFlow leerde me om tijd en energie te vinden om te sporten. Haar aanpak combineert fysieke en mentale gezondheid en heeft me echt geleerd om mijn dagelijkse routines zonder te veel moeite aan te passen. Begrijp me niet verkeerd: sommige van de workouts zullen je stevig doen zweten! Maar dankzij Fantina's zachte aanpak, kwam ik helemaal 'in the flow'. En ik heb het gevoel dat ik dit nog lang ga kunnen volhouden, want ik voel me sterker en zelfzekerder in mijn lichaam.
Fien M.
Schrijf je in op de nieuwsbrief:
Krijg informatie over promoties, nieuwe producten en kortingsacties rechtstreeks in je inbox.