Gratis Journal Tutorial
In deze video tutorial leer ik je hoe je een ‘symptom tracker’ maakt voor je journal. Met deze tracker kan jij heel makkelijk je mentale en fysieke symptomen tracken en kan je deze linken aan bepaalde gewoontes. Dit kan heel handig zijn als je bvb. supplementen bent beginnen nemen of vermoed dat je voedseltolleranties hebt. Maar je kan deze tracker ook gebruiken als een template voor andere gewoontes die je graag zou willen bijhouden.
Waarom journalen?
Als je mij nog niet kent, aangenaam! Ik ben Fantina, de oprichtster van FantiFlow. Ik ben Pilates instructrice, dol op mindfulness en alles wat te maken heeft met zelfontwikkeling en zelfontplooiing.
Tijdens mijn zoektocht naar meer zelfontwikkeling ontdekte ik journaling. Ondertussen ben ik verliefd op journalen en de vele voordelen daarvan. Het is dan ook een dagelijkse gewoonte van me geworden. Met mijn cursus ‘Inner Flow’ wil ik jou ook inspireren om in elke dag een moment van zelfzorg te plannen.
