Yin Yoga Flow

Yin yoga is een specifieke vorm van yoga waarbij je bepaalde asana’s (yoga poses en houdingen) voor een langere tijd aanhoudt. Daardoor geef je je lichaam (en geest) de ruimte om dieper te ontspannen en je dieper gelegen bindweefsel, fascia en gewrichten te stimuleren. Deze vorm van yoga werkt dieper in op de energiekanalen, of meridianen volgens de Chinese Geneeskunde, in je lichaam. Zo ondersteun je je zenuwstelsel en zorg je voor een optimale werking van je organen.

In dit Online Programma kan je 9 verschillende Yin Yoga Flows vinden:

• Yin Yoga voor armen en schouders
• Yin Yoga voor de spine
• Yin Yoga voor het onderlichaam
• Yin Yoga voor de heupen
• Yin Yoga voor een gezonde menstruatie
• Yin Yoga voor diepe rust
• Yin Yoga om heerlijk te ontspannen
• Yin Yoga: Hout Element
• Extra: replay van live Yin Yoga les uit de Online Studio

Lees hier de volledige blog ‘Wat is Yin Yoga’.