Your Gym Flow: kracht x pilates
€117,00
Dit programma combineert the best of both worlds: krachttraining & pilates.
Waarom deze combinatie?
De voordelen van krachttraining? Meer zelfvertrouwen, een verbeterde hormoonbalans, sterkere botten, een betere stofwisseling en een beter humeur. Wanneer je dit combineert met Pilates zorg je voor een verbeterde houding, een super sterke core, het verhelpen en voorkomen van blessures, een groter lichaamsbewustzijn en een soepeler, flexibeler lijf. Sounds good, right!?
Hoe ziet het programma eruit?
Your Gym Flow (of je nu kiest voor 2x of 3x kracht) is een programma van 3 maanden waarbij je je kracht, core strength en soepelheid stap voor stap opbouwt. Beide variaties van het programma hebben hetzelfde niveau qua krachttraining, het verschil zit in de verdeling van de oefeningen: dezelfde oefeningen komen terug verdeeld over 3 dagen in de week of over 2 dagen in de week. Daarnaast is er bij beide variaties telkens 1 pilates les per week.
Als je je inschrijft, krijg je levenslang toegang tot het online leerplatform waarbij je per maand je krachttraining schema’s te zien krijgt (met video’s en uitleg hoe je de oefening moet uitvoeren) en 1 follow along Pilates les per week. Het online platform kan je via je laptop, iPad of smartphone bekijken, zodat je het krachttraining schema kan gebruiken terwijl je in de fitness bent.
Kies hieronder of je de Your Gym Flow wil met 2x kracht en 1x pilates OF 3x kracht en 1x pilates in de week:
Veelgestelde vragen:
Ik weet niet zeker of het iets voor mij is?
Your Gym Flow is iets voor jou als je:
- Niet weet hoe je met krachttraining moet beginnen en dus nood hebt aan een duidelijk uitgeschreven plan met voldoende uitleg.
- Krachttraining met pilates wil combineren.
- Sterker én soepeler wil worden.
- Een plan wil volgen dat stap voor stap opbouwt.
Moet ik naar de fitness?
Voor het krachttraining gedeelte heb je dumbbells, barbells en af en toe ook een fitnesstoestel nodig, dus dit kan je best in de fitness volgen. De pilates lessen kan je gewoon van thuis uit volgen.
Wat ga ik uit Your Gym Flow halen?
De voordelen van krachttraining? Meer zelfvertrouwen, een verbeterde hormoonbalans, sterkere botten, een betere stofwisseling en een beter humeur. Wanneer je dit combineert met Pilates zorg je voor een verbeterde houding, een super sterke core, het verhelpen en voorkomen van blessures, een groter lichaamsbewustzijn en een soepeler, flexibeler lijf. Sounds good, right!?
Wat is het verschil tussen de twee versies?
Your Gym Flow (of je nu kiest voor 2x of 3x kracht) is een programma van 3 maanden waarbij je je kracht en soepelheid stap voor stap opbouwt.
Beide variaties van het programma hebben hetzelfde niveau qua krachttraining, het verschil zit in de verdeling van de oefeningen: dezelfde oefeningen komen terug, verdeeld over 2 of 3 dagen in de week. Daarnaast is er bij beide variaties telkens 1 pilates les per week.
Hoe lang heb ik toegang?
Het programma is gemaakt om op 3 maanden tijd te volgen, maar je krijgt levenslang toegang tot het online platform.
Is het geschikt voor beginners?
Zeker en vast! Het programma en de schema’s zijn zo opgesteld dat je week per week en maand per maand progressie maakt. Je kiest ook zelf je gewichten naargelang je kracht, waardoor je kan starten op je eigen niveau.
